Bere birra dopo lo sport? Un errore che vanifica l’allenamento

Un atleta dissetato con una birra in mano dopo aver terminato un allenamento sportivo.

L’importanza dell’idratazione dopo l’allenamento Un aspetto cruciale del recupero dopo un intenso allenamento è l’idratazione dopo l’allenamento. Durante l’attività fisica, il corpo perde molti liquidi attraverso il sudore. Questa perdita di liquidi può portare a disidratazione, che influisce negativamente sulle…